Отзывы о школе SWS

Начну с того почему стала искать «растяжку».
Начала бегать, делать спец упражнения, рекомендуемые тренером по бегу, но от этого икроножные мышцы забивались и прогресса в беге не было. Растяжка стала необходима. Стала искать, где есть спец школы и занятия индивидуальные или в малых группах. Нашла через Интернет.
Что привлекло - Школа SWS находится в 5 минутах ходьбы от метро пл. Восстания, очень удобно добираться.
Впечатления от первого посещения. Хотя и близко от метро, но во дворах, маршрут извилистый. Но в самой школе чисто и по-домашнему уютно. Есть все удобства: раздевалка, душ, туалет, кулер с водой, фруктовая ваза, холл с комфортным диванчиком (где можно ожидать начало занятий). Зал для тренировок большой и светлый. В зале две огромные зеркальные стены, занимаешься и видишь себя и можешь подкорректировать точность выполнения упражнения.
В студии несколько направлений для улучшения здоровья. От занятия к занятию тело становится подтянутым, мышцы сильнее, связки эластичнее, суставы не хрустят , начинаешь ловить равновесие (баланс). Благодаря этому, нервная система успокаивается, растет уверенность в своем теле и в себе самой, каждый раз получается что-то новое и что-то лучше. Вырабатываются эндорфины, после тренировки выходишь с улыбкой. Зажатость не только в теле уходит, но и снимаются блоки в голове. В девушках раскрывается женственность, пластичность - словно грациозные кошечки на тренировках. Как и всегда: важнейшее правило для достижения желаемого результата – самодисциплина, системная, непрерывная и последовательная работа над собой под руководством заинтересованного в твоих успехах тренера и при поддержке новых подруг.
Направления школы SWS!:
•растяжка (продольный и поперечный шпагат, тренировки чередуются);
•растяжка спины (перестал болеть поясничный отдел, ушли зажимы с шейного отдела);
•растяжка + подкачка (силовые упражнения, после которых, ощущаешь пресс и ягодичные мышцы);
•воздушное кольцо (появилась невероятная уверенность в себе, когда стали получатся различные элементы. Исполняя элемент, задействованы все группы мышц, тренируется баланс и вестибулярный аппарат);
•балет (3 профессиональных станка для занятия, места хватает всем).
Удобно, что группы не большие до 6 человек.
По направлениям отдельные тренеры. Предлагают очень интересные упражнения и уделяют внимание каждому, в тренировки всегда добавляют что-то новое. Вместо постоянных повторений, упражнения в развитие. Тренеры уже знают, кому и в чём особенно надо помочь и акцентирует внимание именно на Ваши "трудные" зоны.
Прежде чем начать заниматься в школе SWS , я посетила ещё 7 разных школ. Но в мае 2019 году , мне по душе пришлась именно школа SWS: качество=цена и тренер Алина. После пробного занятия Алина не стала обещать золотых гор мне "толстенькой и деревянной", сказав отличную фразу "регулярность - и будет результат". В других школах говорили 2-3 месяца и у вас точно будет шпагат. Столько нюансов у каждого, как можно ставить сроки... Мне понравилась честность Алины За 8 месяцев достигли таких результатов, о которых я только мечтала. Вместе с постоянными занятиями по бегу: -20кг. Удалось выйти на почти поперечный шпагатик, разрабатываем подколенные связки, чтобы был продольный шпагатик. Дело это долгое, но интересное. Суперски разработали спинку, теперь нет болей в спине! Мышцы научились поддерживать суставы и позвонки в правильном положении. И массаж теперь уже не мучение, когда все вставляют на свои места, до следующего раза, а только удовольствие, дополнительная помощь мышцам и суставам. Теперь могу себе позволить разные мостики и разные "загибули" и «крендельки». Мой день начинается или заканчивается растяжкой. Даже в самую плохую погоду она придает энергии. Всем рекомендую. Главное начать и не лениться. Ведь если хотеть, значит мочь, чтобы быть, а не казаться. А дальше всё получится. Ваше тело само будет напоминать Вам о необходимости регулярных и правильных потягушек.

Хожу в студию SWS уже несколько месяцев, очень нравится. Небольшие группы, индивидуальный подход к каждому. Особенно мне нравится тренер Алина, хорошо тянем спину. Для тех, у кого проблемы со спиной очень рекомендую. Чисто, хорошая атмосфера, есть необходимый спортивный инвентарь и можно выбрать удобное время для занятий.

Отличная школа! Тренера заставят вас почувствовать и растянуть самую глубокую мышцу тела!